Cirka 1-2 Std. vor der Anwendung sollten Sie 1-2 Portionen gute Kohlenhydrate zu sich nehmen, wie z.B. Naturreis, Kartoffeln, Vollkornnudeln, Vollkornbrot oder Müsli ohne Zuckerzusatz.
Auf übermäßig viel Fett sollte verzichtet werden. ( Max. 1-2 Eßlöffel pro Tag ) Nach der Anwendung nehmen Sie vorzugsweise magere Eiweißträger aus Fisch,Fleisch, Geflügel, fettarmen Milchprodukten (Joghurt, Quark,Buttermilch, Käse) oder Tofu z.B. mit Gemüse oder Salat zu sich.
Optimal ist danach ein Eiweißshake. Auf Alkohol und Süßes sollte am Tag der Anwendung verzichtet werden! Wichtig ist auch ein regelmäßiges Trinkverhalten, mit ca. 2-3 Liter pro Tag. Am besten stilles Mineralwasser oder auch Kräutertees, aber ohne Zucker! An den Zwischentagen empfehlen wir eine ausgewogene fettarme Mischkost.